Radionica fizička aktivnost

4.02.2014
Nova radionica u okviru projekta Zdravije treće doba-program uvođenja u kondiciju starih i lica sa invaliditetom, Program Pitaj doktora
Tema: Značaj fizičke aktivnosti u prevenciji (od srčanih do malignih oboljenja).
Razgovor sa pacijetima na ovu temu i sve drugo vezano za ishranu će voditi Dr Snežana Barjaktarović Labović specijalista higijene, subspecijalista dijetoterapije.
Radionica će se realizovati u prostorijama PZU “Dr Masoničić” u Ul. Jovana Tomaševića 26 u utotak 04.02.2014 sa početkom u 17h.
21.01.2014.Pravilna ishrana kod srčanih bolesnika:

Podržavajući aktivnosti NVO Povjerenje obaveštavamo sve zainteresovane da će od utorka 21 .januara početi serija radionica iz programa Pitaj doktora. Tokom januara i februara održaće se radionice vezane za pravilnu ishranu i zdrave stilove života.
Prenosimo informaciju koju su dalo NVO Povjerenje:

Započinjući rad na realizaciji projekta Zdravije treće doba-program uvođenja u kondiciju starih i lica sa invaliditetom, koji je delimično podržan od strane Komisije za raspodelu sredstava od igara na sreću, NVO Povjerenje od 21. januara počinje seriju radionica iz programa Pitaj doktora. Tokom januara i februara održaće se radionice vezane za pravilnu ishranu i zdrave stilove života.
Tema prva radionice je Pravilna ishrana kod srčanih bolesnika: kod povišenog pritiska, angine pektoris, oboljenja srčanog mišića i dr. srčanih oboljenja.
Na naše veliko zadovoljstvo razgovor sa pacijetima će voditi Dr Snežana Barjaktarović Labović specijalista higijene, subspecijalista dijetoterapije.
Radionica će se realizovati u prostorijama PZU “Dr Masoničić” u Ul. Jovana Tomaševića 26 u utotak 21.01.2014 sa početkom u 17h.

Novo!
Na zahtjev naših pacijenata uveli smo nove programe u okviru Savjetovališta za ishranu koje je namijenjeno zdravim i bolesnim ljudima

Naš moto je : Neka vaša hrana bude lijek, a vaš lijek hrana Hipokrat.

U Savjetovalištu se sada realizuju dva programa

1.Pogram regulisanja telesne mase: pothranjenost, prekomjerna telesna mas i gojaznost.

2. Program za razne kategorije zdravih i bolesnih ljudi sa nutritivnim faktorima rizika – dijabetes, anemije, srčanih, bubrežnih oboljenja, dislipidemije i drugi poremećaji zdravlja koji se mogu spriječiti ili korigovati odgovarajućim dijetetskim režimima.

1.Pogram regulisanja telesne mase

Prilikom prvog pregleda:

Antropomerijska merenja na Tanita vagi
Izračunavanje indeksa uhranjenosti (ITM)
Dijetetska konsultacija u cilju određivanja dijetoterapije, što se vrši se posle ispitivanja stanja uhranjenosti i kliničkog i laboratorijskog pregleda
Izrada programa ishrane za svakog individualno.
Cijena prvog pregleda 40 Eura, za djecu i mlade popust 30%

Prilikom kontrolnog pregleda:

Ponovljena antropometrijska merenja na Tanita vagi u ciju utvrđivanja efikasnosti propisanog režima ishrane
Korekcija programa
Cijena 20 Eura,

2. Program za razne kategorije zdravih i bolesnih ljudi (sa nutritivnim faktorima rizika – dijabetes, anemije, hipertenzija, dislipidemije i drugi poremećaji zdravlja koji se mogu spriječiti ili korigovati odgovarajućim dijetetskim režimima)

Prilikom prvog pregleda:

Antropomerijska merenja na Tanita vagi
Izračunavanje indeksa uhranjenosti (ITM)
Dijetetska konsultacija u cilju određivanja dijetoterapije, što se vrši se posle ispitivanja stanja uhranjenosti i kliničkog i laboratorijskog pregleda
Cijena 30 Eura, za djecu i mlade popust 30%
Prilikom kontrolnog pregleda:

Ponovljena antropometrijska merenja na Tanita vagi u ciju utvrđivanja efikasnosti propisanog režima ishrane
Korekcija programa
U saradnji sa NVO”Povjerenje” I NVO”CEAZ” realizovacemo i seriju radionica “Pitaj doktora”. Ovog puta ce se realizovati radionice na temu ishrane-
1. Ishrana kod oboljenja stitaste zlezde.
2. Ishrana bubreznih bolesnika
3. Povećana masnoća u krvi-i higijensko dijetetski rezim-sta to znaci
4.Ishrana srčanih bolesnika
5.Šta su suplementi-dodaci u ishrani
6.Giht i druge bolesti-ishrana
7.Ishrana kod stomačnih oboljenja-akutnih i hronicnih.
Razgovore vodi Dr Snežana Labović Barjaktarović, specijalista higijene.
Radionice se održavaju dva puta mjesečno. Ulaz slobodan.

NE POSTOJI TAJNA POSTIZANJA I ODRŽAVANJA POŽELJNE TELESNE MASE , POTREBNO JE HRANITI SE U SKLADU SA PRINCIPIMA PRAVILNE ISHRANE I BITI FIZIČKI AKTIVAN

Savjetovalište za ishranu

Savjetovalište za bolna stanja-rešavanje bolnih stanja u fizikalnoj medicini

Savjetovalište za hipertenziju

Savjetovalište za ishranu je namijenjeno zdravim i bolesnim ljudima

Naš moto je : Neka vaša hrana bude lijek, a vaš lijek hrana Hipokrat.

U Savjetovalištu se mogu ostvariti sledeće usluge:

Prilikom prvog pregleda:

Prilikom kontrolnog pregleda:

Ponovljena antropometrijska merenja na Tanita vagi u ciju utvrđivanja efikasnosti propisanog režima ishrane
Korekcija programa
Izrada programa ishrane za razne kategorije zdravih i bolesnih ljudi (sa nutritivnim faktorima rizika – gojaznost, pothranjenost, dijabetes, anemije, hipertenzija, dislipidemije i drugi poremećaji zdravlja koji se mogu sprečiti ili korigovati odgovarajućim dijetetskim režimima)
NE POSTOJI TAJNA POSTIZANJA I ODRŽAVANJA POŽELJNE TELESNE MASE , POTREBNO JE HRANITI SE U SKLADU SA PRINCIPIMA PRAVILNE ISHRANE I BITI FIZIČKI AKTIVAN

KAKO PROCIJENITI STANJE UHRANJENOSTI

Merenje telesnog sastava –
Merenje telesnog sastava na Tanita vagi omogućava, izuzev merenja telesne težine, i izračunavanja indeksa telesne mase, odnosno procenu stanja uhranjenosti, i određivanje procenta masnog tkiva, vode i suve supstance tela.
Tanita je vodeći proizvođač vrhunskih vaga. Zahvaljujući atletskom i standardnom modu koje poseduju, ove vage omogućavaju sportistima – kako vrhunskim, tako i rekreativcima – detaljno praćenje telesne težine, zdravstvenog stanja i kondicije, sa svim relevantnim parametrima.
Analiza bioelektricnom impedansom (BIA) je brza, neinvazivna i jeftina metoda za procenu sastava tela. BIA metod procenjuje strukturu tela emitovanjem niske i bezbedne doze struje kroz ljudski organizam. Struja prolazi kroz telo – bez otpora kroz mišice, dok izvestan otpor postoji pri prolasku kroz masno tkivo. Ovaj otpor se zove bioelektricna impedansa i meri se monitorima telesne masti kao što su vage. Kada se podesi za izabranog pojedinca (starost, pol, visina) TANITA vaga na osnovu instaliranog softvera izracunava procentualni sadržaj masti u strukturi tela.
Nepravilna ishrana, koja se najčešće karakteriše povećanjem ili smanjenjem unosa pojedinih sastojaka hrane, za posledicu ima poremećaj telesnog sastava, kao i stanja uhranjenosti. Nutritivni status podrazumeva zadovoljavajuće stanje uhranjenosti organizma i potrebno je znati kako ga proceniti.

KAKO PROCENITI STANJE UHRANJENOSTI opširnije…

Indeks telesne mase
Indeks telesne mase ili BMI je za većinu ljudi nov pojam. Međutim, BMI se pokazao kao dobar pokazatelj u merenjima koja sprovode lekari i istraživači gojaznosti. BMI koristi matematičku formulu koja dovodi u odnos visinu i težinu pojedinca ili preciznije, predstavlja težinu (u kg) podeljenu sa visinom (izraženom u metrima na kvadrat). Dakle, BMI=kg/m2.

Izračunavanje BMI
Da bi ste izračunali vaš BMI popunite polja Težina i Visina i kliknite dugme Izračunaj. Npr. ukoliko osoba ima 100 kg i visoka je 182 cm njen BMI je 30.2.

U donjoj tabeli možete videti kako povećanje BMI utiče na rizik od različitih bolesti:

MASNA MASA TELA
Sastav organizma je jedan od važnih pokazatelja zdravstvenog stanja svakog pojedinca a posledično i njegovog nutritivnog statusa. U gojaznih se telesni sastav menja, tako da se udeo masti može povećati i na 75% u odnosu na nemasne materije organizma, koje tada čine svega 25%.

alt

MASNA MASA TELA opširnije …

OBIM STRUKA
Distribuciju (raspoređenost) telesne masti u organizmu možemo vrlo jednostavno odrediti i time proceniti na osnovu naučnih istraživanja povezanost između centralne gojaznosti (stomak masti, intra – abdominalne masti) i kardiovaskularnih bolesti.

Za merenje obima struka može se koristiti običan santimetar (krojački) pri čemu treba obratiti pažnju na to da se on dužom upotrebom rasteže i može pokazivati netačne mere.

alt